2010年11月22日
変化が必要
こんにちは
寒くなってきましたが日が差すと温かいですね
土曜日はサーブが好調?でした。確立もそんなに悪くは無く良かったのがサーブキープ率です。4試合やってキープ率が100パーセントでした。所が日曜日にやった所酷い有様でした。殆どキープできず・・・
ただスピード任せに打っていると相手も慣れて来てしまい通用しませんでした・・・
途中で工夫をして1stで緩く打ったりスピンを混ぜたりで始めてキープできました。
かなり考えさせられました。
何が必要か・・・勿論緩急が大切です。ただ自分の1stとして鋭くスライスのかかった球が欲しい。
浜ちゃん位に曲がれば相当な武器になるのだが・・・
打点後面を外側に逃がすようなスイングが出来ると少し回転がかかるのが少しつかめてきました。
次週よりスライスサーブを練習したいと思います
寒くなってきましたが日が差すと温かいですね
土曜日はサーブが好調?でした。確立もそんなに悪くは無く良かったのがサーブキープ率です。4試合やってキープ率が100パーセントでした。所が日曜日にやった所酷い有様でした。殆どキープできず・・・
ただスピード任せに打っていると相手も慣れて来てしまい通用しませんでした・・・
途中で工夫をして1stで緩く打ったりスピンを混ぜたりで始めてキープできました。
かなり考えさせられました。
何が必要か・・・勿論緩急が大切です。ただ自分の1stとして鋭くスライスのかかった球が欲しい。
浜ちゃん位に曲がれば相当な武器になるのだが・・・
打点後面を外側に逃がすようなスイングが出来ると少し回転がかかるのが少しつかめてきました。
次週よりスライスサーブを練習したいと思います
2010年11月15日
スライス回転
昨日はフリーコートで試合をしました。
人数は寄せ集めである男性にダブルスの相手をして貰いました。私はFujimoさんと組んで対戦。相手はかなりのレベルでした(多分・・・本選レベル位だったと思います)
始めは相手の強烈なストロークにボレーのミスをさせられました。しかも強烈なのでボレーがかなり大変です・・・
しかし少しずつ相手の球に慣れてきたのもあってすぐに対応できました。又私のサーブですがかなり好調でした。
1stサーブの確率が非常によく、スピードも改造後?の維持したままなので自分のサービスゲームは全てキープできました。ボレーも好調で、何とかタイブレの末勝つ事が出来て本当に嬉しかったです
1stサーブは大分ものになってきました。2ndサーブもスピードは落ちるもののバウンド後の跳ね方がそんなに悪くなくなってきました。
課題もあります。
1stサーブで何度か狙ったがデュースサイド側のサイドへのサーブが上手く打てない
2ndサーブの威力を安定させる。
後、1stサーブでスライス回転をもう少しかけたい。
今度練習を早めに行って練習してきます。
ストロークにおいて、対戦相手の一人のストロークははっきりいって脅威でした。非常に小さいテイクバックにも関わらずスピード、スピン量ともに脅威でした・・・
終わった後どうやって打っているか聞いてみたら、テイクバックは重視してなくて打点が全て大切だからそこだけに意識をおいていると言っていました。非常に参考になりました。確かにその通りです。
昨日はかなり試合数をこなしましたが肩も合宿以降全く痛くありません。非常に嬉しいです。来月冬合宿をやりたいと思っていますがそれまでに課題を克服して進展していかないと。
人数は寄せ集めである男性にダブルスの相手をして貰いました。私はFujimoさんと組んで対戦。相手はかなりのレベルでした(多分・・・本選レベル位だったと思います)
始めは相手の強烈なストロークにボレーのミスをさせられました。しかも強烈なのでボレーがかなり大変です・・・
しかし少しずつ相手の球に慣れてきたのもあってすぐに対応できました。又私のサーブですがかなり好調でした。
1stサーブの確率が非常によく、スピードも改造後?の維持したままなので自分のサービスゲームは全てキープできました。ボレーも好調で、何とかタイブレの末勝つ事が出来て本当に嬉しかったです
1stサーブは大分ものになってきました。2ndサーブもスピードは落ちるもののバウンド後の跳ね方がそんなに悪くなくなってきました。
課題もあります。
1stサーブで何度か狙ったがデュースサイド側のサイドへのサーブが上手く打てない
2ndサーブの威力を安定させる。
後、1stサーブでスライス回転をもう少しかけたい。
今度練習を早めに行って練習してきます。
ストロークにおいて、対戦相手の一人のストロークははっきりいって脅威でした。非常に小さいテイクバックにも関わらずスピード、スピン量ともに脅威でした・・・
終わった後どうやって打っているか聞いてみたら、テイクバックは重視してなくて打点が全て大切だからそこだけに意識をおいていると言っていました。非常に参考になりました。確かにその通りです。
昨日はかなり試合数をこなしましたが肩も合宿以降全く痛くありません。非常に嬉しいです。来月冬合宿をやりたいと思っていますがそれまでに課題を克服して進展していかないと。
2010年11月09日
サーブ改造
秋らしく涼しい気候で気持ちが良いですね。
合宿のブログを載せたばかりですが、合宿でサーブを改造?しました。肩の痛みに悩みっぱなしでそれでも何とかこらえていましたが合宿初日肩が全く動かなくなってしまいました。
初日の夜寝る時に色々考えた。
このまま痛みと勝負しながらテニスするのはもう限界だ・・・
次の日朝、サーブの打ち方をかなり変えました。題して“肩の痛くないサーブ”。テイクバックからインパクトに向けて肩に負担がかからない打ち方でサーブを打つ。その結果
従来よりトスをかなり前にしました。よってファーストサーブのスピン量がかなり少なくなります。
すると肩は全く痛くないし、スピードは以前よりかなり上がりました(スピン量を減らしたのだからスピードが上がるのは当然ですね・・・)
フラットだと確率的にシビアです・・
合宿以降サーブの打ち方は改造したまま何とか維持しています。最近はほんのりスライス回転をかけるコツが分かってきた。するとスピードはそんなに落ちないが確率がかなり高くなりました。一番良いのは何時間やっても終わった後肩が痛くありません。しかも今まで湿布をかなり肩周りに貼っていたのですが今は全く使わなくなりました(嬉)。
今まではスピンでスピードを上げていこうと努力し、肩の痛みで挫折・・・繰り返しました。その結果良くなったり悪くなったり・・・
今はしっかり面にヒットする時と薄くヒットしてしまう時のフォームの違いをかなり意識しています。
肘が先に抜けて後からラケットヘッドが走った時は球にしっかり力が伝えられます。常にそれが出来る様にが課題です。
又、デュースサイドでセンターは狙えますがサイドの厳しい角度が打てない。
アドサイドでは両方狙えるがセンター狙う時に力んで体が先に開いてしまう事がある・・・これは修正できそうだがデュースサイドのサイドへのセンターがまだイメージできません・・・今度はまちゃんに聞いてみようかな。
合宿のブログを載せたばかりですが、合宿でサーブを改造?しました。肩の痛みに悩みっぱなしでそれでも何とかこらえていましたが合宿初日肩が全く動かなくなってしまいました。
初日の夜寝る時に色々考えた。
このまま痛みと勝負しながらテニスするのはもう限界だ・・・
次の日朝、サーブの打ち方をかなり変えました。題して“肩の痛くないサーブ”。テイクバックからインパクトに向けて肩に負担がかからない打ち方でサーブを打つ。その結果
従来よりトスをかなり前にしました。よってファーストサーブのスピン量がかなり少なくなります。
すると肩は全く痛くないし、スピードは以前よりかなり上がりました(スピン量を減らしたのだからスピードが上がるのは当然ですね・・・)
フラットだと確率的にシビアです・・
合宿以降サーブの打ち方は改造したまま何とか維持しています。最近はほんのりスライス回転をかけるコツが分かってきた。するとスピードはそんなに落ちないが確率がかなり高くなりました。一番良いのは何時間やっても終わった後肩が痛くありません。しかも今まで湿布をかなり肩周りに貼っていたのですが今は全く使わなくなりました(嬉)。
今まではスピンでスピードを上げていこうと努力し、肩の痛みで挫折・・・繰り返しました。その結果良くなったり悪くなったり・・・
今はしっかり面にヒットする時と薄くヒットしてしまう時のフォームの違いをかなり意識しています。
肘が先に抜けて後からラケットヘッドが走った時は球にしっかり力が伝えられます。常にそれが出来る様にが課題です。
又、デュースサイドでセンターは狙えますがサイドの厳しい角度が打てない。
アドサイドでは両方狙えるがセンター狙う時に力んで体が先に開いてしまう事がある・・・これは修正できそうだがデュースサイドのサイドへのセンターがまだイメージできません・・・今度はまちゃんに聞いてみようかな。
2010年11月05日
秋合宿2010年10月
こんにちは
久々の更新です。
紅葉も見頃になってきましたね。
いつも行こう行こうと思いながらもいかずに終わってしまった紅葉シーズン。
今年は温泉もかねて行ってきました。
温泉は鬼怒川温泉。そして紅葉を見に山も登ってきました。とても気持ちよかったし鬼怒川の絶景もとても良かったです!
さて、秋も深まってきた最中秋合宿をやってきました。
今回はテニス仲間のMonさんの保養所を利用。さすが王手メーカーの保養所だけあって環境、庭、グランド、宿どれをとっても最高でした!
合宿のメニューもメンバーからの要望もあまりなくなってきた?ので私のやりたいメニューばかりを盛り込みました。
ダブルスの試合もかなり盛り上がり本当に楽しかったです。
さて、初日の夜は浜ちゃんがビデオカメラを持ってきてくれたので撮影会をやってその後宴会でその撮影をみんなで見ました。
前回とは異なり今回は横から撮影して距離も結構近くで撮ったのでかなり参考になりました。
自分のフォームを自分で見るのはちょっと辛いが・・・
自分のフォームの評価です
[フォアハンド]
フォロースルーは大きくて良いと思いました。しかしインパクトのパンチ力にムラがあります。テイクバックの取り方の改善が必要です。左手の使い方もあまり良くありません。
[バックハンド]
体の芯が思ったより安定していました。
自分としても良いかなと思いました。フォアよりも安定してテイクバックが取れて、パンチ力も安定していました。スライスは・・・普段あまり使いませんがあまり綺麗なフォームではありませんでした・・・
[ボレー]
フォアボレーはちょっとイメージと違いました・・・がこんなもんか・・・低い球に対しては膝がちゃんと曲がっていた。
バックボレーはフォアボレーよりも引き付けてよかったのが印象です。しかし膝の曲げ具合が甘い・・・今後の課題です。
他の仲間の印象で思ったことは
[浜ちゃん]
フォアハンドは相変わらず素晴らしい。
バックハンドのフォームがかなり変化有。フォロースルーがかなり上に抜けるスイングになっていました。そのせいかバックハンドの当たりがかなり強く厚く当たるようになり非常に良いと思います。ボレーは初合宿の時(夏)のビデオと比べると一目瞭然だが、足が良く動いている。凄い進化だと思います(数年前の夏合宿の時は足は動いておらずハイボレーは両足がくっついていた)
[Tokuさん]
ビデオで見て本当に美しいフォームだと再認識しました。バックボレー以外はかなり良いと思います。特にストロークは本当に理想のフォームです。球筋も素晴らしい。
[Fujiさん]
相変わらず上半身の安定力が凄い。体の芯が全くぶれず、回転している為コンパクトに見えるが非常に強力な球を打つ。ストロークもボレーもお手本になります。
[Monさん]
全てにおいてフォームが綺麗。フォアハンドは体重が逃げてしまっているのが課題です。フォアがバックと同じ位体重乗せて打てるようになったら恐ろしいプレーヤーになる・・・
ボレーは元々凄い上手。ハイボレーのパンチ力がもう少しあったらかなり怖いです
このビデオは私は毎日?見ています(苦笑)
しかしかなり参考になっています。浜ちゃんに大感謝。次回も是非お願いします。今度は正面に近いアングルから撮ってみたいです。
久々の更新です。
紅葉も見頃になってきましたね。
いつも行こう行こうと思いながらもいかずに終わってしまった紅葉シーズン。
今年は温泉もかねて行ってきました。
温泉は鬼怒川温泉。そして紅葉を見に山も登ってきました。とても気持ちよかったし鬼怒川の絶景もとても良かったです!
さて、秋も深まってきた最中秋合宿をやってきました。
今回はテニス仲間のMonさんの保養所を利用。さすが王手メーカーの保養所だけあって環境、庭、グランド、宿どれをとっても最高でした!
合宿のメニューもメンバーからの要望もあまりなくなってきた?ので私のやりたいメニューばかりを盛り込みました。
ダブルスの試合もかなり盛り上がり本当に楽しかったです。
さて、初日の夜は浜ちゃんがビデオカメラを持ってきてくれたので撮影会をやってその後宴会でその撮影をみんなで見ました。
前回とは異なり今回は横から撮影して距離も結構近くで撮ったのでかなり参考になりました。
自分のフォームを自分で見るのはちょっと辛いが・・・
自分のフォームの評価です
[フォアハンド]
フォロースルーは大きくて良いと思いました。しかしインパクトのパンチ力にムラがあります。テイクバックの取り方の改善が必要です。左手の使い方もあまり良くありません。
[バックハンド]
体の芯が思ったより安定していました。
自分としても良いかなと思いました。フォアよりも安定してテイクバックが取れて、パンチ力も安定していました。スライスは・・・普段あまり使いませんがあまり綺麗なフォームではありませんでした・・・
[ボレー]
フォアボレーはちょっとイメージと違いました・・・がこんなもんか・・・低い球に対しては膝がちゃんと曲がっていた。
バックボレーはフォアボレーよりも引き付けてよかったのが印象です。しかし膝の曲げ具合が甘い・・・今後の課題です。
他の仲間の印象で思ったことは
[浜ちゃん]
フォアハンドは相変わらず素晴らしい。
バックハンドのフォームがかなり変化有。フォロースルーがかなり上に抜けるスイングになっていました。そのせいかバックハンドの当たりがかなり強く厚く当たるようになり非常に良いと思います。ボレーは初合宿の時(夏)のビデオと比べると一目瞭然だが、足が良く動いている。凄い進化だと思います(数年前の夏合宿の時は足は動いておらずハイボレーは両足がくっついていた)
[Tokuさん]
ビデオで見て本当に美しいフォームだと再認識しました。バックボレー以外はかなり良いと思います。特にストロークは本当に理想のフォームです。球筋も素晴らしい。
[Fujiさん]
相変わらず上半身の安定力が凄い。体の芯が全くぶれず、回転している為コンパクトに見えるが非常に強力な球を打つ。ストロークもボレーもお手本になります。
[Monさん]
全てにおいてフォームが綺麗。フォアハンドは体重が逃げてしまっているのが課題です。フォアがバックと同じ位体重乗せて打てるようになったら恐ろしいプレーヤーになる・・・
ボレーは元々凄い上手。ハイボレーのパンチ力がもう少しあったらかなり怖いです
このビデオは私は毎日?見ています(苦笑)
しかしかなり参考になっています。浜ちゃんに大感謝。次回も是非お願いします。今度は正面に近いアングルから撮ってみたいです。