2008年03月23日
年か・・・
こんばんは
暖かい日が続きますね。桜も来週の週末にはかなり楽しめるのではないでしょうか。私は個人的には夜桜も好きなので週末夜に上野公園当たりでも散歩に行こうかと考えています。
さて、最近･･･体がかなり辛い。一番わかり易いのが土曜日の朝。体が既に悲鳴を上げていて、テニスに行っても疲れからか脳もしっかり起きなくて･･･プレーに全く精細が無い。
球が来てもボーとしているのだ･･･こんな経験あまりない･･･。
確かに、週の終わりは一番疲れが溜まり。土曜の早朝にテニスをやれば辛いのはわかるのだが･･･以前より増して辛くなってきた。
始めは“最近疲れているのかな･･･”と思いきや最近は“ん？これが年と言うやつか？”と思い始めてきた。しかし会社休めるわけではないし、特に今年は我が部署に久々に新人が入ってきて･･･何と！？私が新人の教育担当になってしまったのだ。自分の仕事も元々忙しいのだが、新人さんに色々仕事を教えながらなので、自分の仕事が夕方からやっと始められると言う日もある･･･。我が部署はかなり特殊な部署で人が入ってくるのは数年に一度なのだ。
又、我が部署は体を壊している人が多い･･･過労か？医者にかかる先輩がどんどん増えている･･･気をつけないと･･･
さて、これは何か改善が必要だと感じ、やっぱり改善には栄養を整えないとと言う事で、毎日黒酢や蜂蜜をとる事にしました。この２つは疲労回復には効果が期待出来ます。本当は玉ねぎやにんにくも効果的なんだけど。手軽に取れるとしたら黒酢や蜂蜜かな。早速今日から始めたけど、継続しないと効果は出ないので、毎日取る様にします。
人間勿論年を取れば衰えていくのですが･･･改めてその衰えと言うものを実感しました･･･。
人間体が動くうちが華です。長生きするのが幸せなのではなくて、元気なうちが長い人生が幸せだと思います。
もう若くは無いので自分の体を労わらないと･･･
皆様、健康には気をつけて下さい。又元気に一緒にテニスの相手をして下さい。
暖かい日が続きますね。桜も来週の週末にはかなり楽しめるのではないでしょうか。私は個人的には夜桜も好きなので週末夜に上野公園当たりでも散歩に行こうかと考えています。
さて、最近･･･体がかなり辛い。一番わかり易いのが土曜日の朝。体が既に悲鳴を上げていて、テニスに行っても疲れからか脳もしっかり起きなくて･･･プレーに全く精細が無い。
球が来てもボーとしているのだ･･･こんな経験あまりない･･･。
確かに、週の終わりは一番疲れが溜まり。土曜の早朝にテニスをやれば辛いのはわかるのだが･･･以前より増して辛くなってきた。
始めは“最近疲れているのかな･･･”と思いきや最近は“ん？これが年と言うやつか？”と思い始めてきた。しかし会社休めるわけではないし、特に今年は我が部署に久々に新人が入ってきて･･･何と！？私が新人の教育担当になってしまったのだ。自分の仕事も元々忙しいのだが、新人さんに色々仕事を教えながらなので、自分の仕事が夕方からやっと始められると言う日もある･･･。我が部署はかなり特殊な部署で人が入ってくるのは数年に一度なのだ。
又、我が部署は体を壊している人が多い･･･過労か？医者にかかる先輩がどんどん増えている･･･気をつけないと･･･
さて、これは何か改善が必要だと感じ、やっぱり改善には栄養を整えないとと言う事で、毎日黒酢や蜂蜜をとる事にしました。この２つは疲労回復には効果が期待出来ます。本当は玉ねぎやにんにくも効果的なんだけど。手軽に取れるとしたら黒酢や蜂蜜かな。早速今日から始めたけど、継続しないと効果は出ないので、毎日取る様にします。
人間勿論年を取れば衰えていくのですが･･･改めてその衰えと言うものを実感しました･･･。
人間体が動くうちが華です。長生きするのが幸せなのではなくて、元気なうちが長い人生が幸せだと思います。
もう若くは無いので自分の体を労わらないと･･･
皆様、健康には気をつけて下さい。又元気に一緒にテニスの相手をして下さい。
2008年03月19日
春合宿でへとへとに
こんばんは
すっかり暖かくなりましたね！もう気候的にも春めいてきて桜の満開時期も早まりそうです。
もうすぐ、花見の季節ですね。今年は花を楽しみ酒でも飲みたいと思っています。ブログの更新はかなり久々です･･･
さて先日春合宿を開催しました。メンバーは７人。今までやった中で一番多く集まりました。白子で日帰りで行いました。
今回は午前中は１面で組を二つに分けて前半は球出しからのメニュー。後半は色んな場面を想定したゲーム形式的な練習。そして午後は２面で、１面はダブルスの試合、そしてもう１面はシングルスのチャンピオン形式。
みんな休み無し？でずっとゲームで大変だったと思います。
今回合宿で痛感したのはバックハンドのトップスピン･･･どうもクロスに打とうとする時に引っぱろうと言う意識が強く引っ掛けてしまうのが気になった。又高い打点がやっぱり弱い。シングルハンドの高い打点は難易度の高いショットであるのはわかっているけど、これはどう打ったらいいのかまだイメージすら沸いてない。
又、ハーフボレーは完全にラケットワークに頼りすぎてしまい上体が早く起き上がりすぎている。だから沈める事は出来ても深いボレーを打つのは無理だし、球自体に体重が乗らない為ボールが軽くなってしまうのである。これはファーストボレーがポーチされるのではないかと恐れてやってしまう行為であるのが原因と言う事がわかっている。今回の合宿で見つけた二つが改善点です。
さて、今回の合宿で情けなかったのは、夕方日没で終わろうとする時疲労が最高に達して、体が動かなかった。全身が疲労に覆われて足もあまり自由に動かせない･･･
こんなに体力落ちていたんだ･･･かなりショックでした。
学生の頃の合宿はもっと辛い練習で５泊していたのに･･･
気分は若いままでしたので改めて年を感じました。
去年夏合宿を泊まりで行ったけど、はまちゃんがみんなの練習をビデオに納めてDVDで焼いてくれたのだ。当時は自分の映像を見るのはとても嫌だったので見流していたのだが、ここ数日自分のボレーのフォームをそのDVDで毎日見ている。そうすると、ミスした時の原因が顕著にわかるのだ。これはかなり参考になる。もっと良くするにはどうしたらいいのか本当に具体的にわかる。
そんな自分のボレーの映像を見て、ちょっとホッとしたのは足がしっかり細かく動いているのと、ローボレーではちゃんと足を曲げている所だ。やっぱりボレーはフットワークが命なので、どんなに年を取ろうとここだけは意識して頑張るようにしないと･･･。
私の考えでは合宿で弱点を補ったり上手くなったりと言う事はまず不可能で、弱点を見つけたり、又弱点であるショットに対する克服のきっかけだけでも掴む場であると思っています。
次回は６月！を予定しております。出来れば１泊したいと思っています。目標人数は８人･･･皆様頑張って予定を空けて頂ければ嬉しいです！
すっかり暖かくなりましたね！もう気候的にも春めいてきて桜の満開時期も早まりそうです。
もうすぐ、花見の季節ですね。今年は花を楽しみ酒でも飲みたいと思っています。ブログの更新はかなり久々です･･･
さて先日春合宿を開催しました。メンバーは７人。今までやった中で一番多く集まりました。白子で日帰りで行いました。
今回は午前中は１面で組を二つに分けて前半は球出しからのメニュー。後半は色んな場面を想定したゲーム形式的な練習。そして午後は２面で、１面はダブルスの試合、そしてもう１面はシングルスのチャンピオン形式。
みんな休み無し？でずっとゲームで大変だったと思います。
今回合宿で痛感したのはバックハンドのトップスピン･･･どうもクロスに打とうとする時に引っぱろうと言う意識が強く引っ掛けてしまうのが気になった。又高い打点がやっぱり弱い。シングルハンドの高い打点は難易度の高いショットであるのはわかっているけど、これはどう打ったらいいのかまだイメージすら沸いてない。
又、ハーフボレーは完全にラケットワークに頼りすぎてしまい上体が早く起き上がりすぎている。だから沈める事は出来ても深いボレーを打つのは無理だし、球自体に体重が乗らない為ボールが軽くなってしまうのである。これはファーストボレーがポーチされるのではないかと恐れてやってしまう行為であるのが原因と言う事がわかっている。今回の合宿で見つけた二つが改善点です。
さて、今回の合宿で情けなかったのは、夕方日没で終わろうとする時疲労が最高に達して、体が動かなかった。全身が疲労に覆われて足もあまり自由に動かせない･･･
こんなに体力落ちていたんだ･･･かなりショックでした。
学生の頃の合宿はもっと辛い練習で５泊していたのに･･･
気分は若いままでしたので改めて年を感じました。
去年夏合宿を泊まりで行ったけど、はまちゃんがみんなの練習をビデオに納めてDVDで焼いてくれたのだ。当時は自分の映像を見るのはとても嫌だったので見流していたのだが、ここ数日自分のボレーのフォームをそのDVDで毎日見ている。そうすると、ミスした時の原因が顕著にわかるのだ。これはかなり参考になる。もっと良くするにはどうしたらいいのか本当に具体的にわかる。
そんな自分のボレーの映像を見て、ちょっとホッとしたのは足がしっかり細かく動いているのと、ローボレーではちゃんと足を曲げている所だ。やっぱりボレーはフットワークが命なので、どんなに年を取ろうとここだけは意識して頑張るようにしないと･･･。
私の考えでは合宿で弱点を補ったり上手くなったりと言う事はまず不可能で、弱点を見つけたり、又弱点であるショットに対する克服のきっかけだけでも掴む場であると思っています。
次回は６月！を予定しております。出来れば１泊したいと思っています。目標人数は８人･･･皆様頑張って予定を空けて頂ければ嬉しいです！
